ลดความอ้วน สักนิดปราบไขมันพอกตับ

[Ailie662]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น เว้นแต่ที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็พัฒนาไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากแล้วก็ส่งผลให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบข้างในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งทำให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงราวกับเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงอย่างนั้นเลย

ถ้าเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกเหนือจากเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารแล้ว การลดหุ่นลงขั้นต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็ถ้าเกิดลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่ว่าการดูแลตับทำได้ง่ายๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าวิจัยทางการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองปกป้องแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนควรต้องสงสัย แม้กระนั้นคนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นเดียวกัน